Ateliers : Les défis psychologiques de l’expatriation

Atelier 1 : Les défis psychologiques de l’expatriation : la gestion du stress

Lundi 11 mars 09:00-12:30

La gestion du stress. Dans cet atelier vous apprendrez à comprendre le stress ainsi que l’impact qu’il peut avoir sur vous à court et plus long terme et vous aurez l’occasion de découvrir des outils qui peuvent vous aider à le gérer au quotidien. Nous aborderons et pratiquerons différentes techniques simples de relaxation, de sophrologie et de pleine conscience. Nous parlerons également de la gestion du temps et de l’énergie. Vous rentrerez chez vous avec des outils à utiliser aussi souvent que vous le souhaitez !

Nombre maximal de personnes par atelier : 10
Participation : 20 euros pp

Inscription par mail : dieltjensm-j@hotmail.be

Présentation de Marie-Julie :

Je suis une jeune psychologue du travail et psychologue clinicienne belge spécialisée dans les thématiques de gestion du stress et du burnout, gestion du changement, gestion des émotions, de l’interculturalité et du bonheur au travail. Je suis également coach de cavaliers et chevaux spécialisée dans l’apprentissage de la conscience de soi et de son cheval, le bien-être du cheval et du cavalier, la gestion de la motivation, la gestion du stress et des peurs ainsi que la gestion de la concentration.

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