Ateliers : les défis psychologiques de l’expatriation

Ateliers : les défis psychologiques de l’expatriation : Mind full vs mindful : à la découverte de la pleine conscience

Lundi 10 février 18:30-21:00 sur inscription

Lors de cet atelier nous verrons quelques bases théoriques intéressantes à connaître sur la pleine conscience et ses effets de façon à démystifier ce qu’elle est. Ensuite, nous réaliserons différents exercices de pleine conscience que vous pourrez intégrer dans votre quotidien. La pleine conscience peut vous aider à vivre davantage dans le moment présent et ainsi à diminuer le stress, les ruminations et la sensation que le temps passe trop vite sans que vous ayez une prise dessus. Il n’y a pas de contre-indications à l’utilisation de la pleine conscience et il n’est pas nécessaire d’avoir de prérequis pour cet atelier.

Prix : 20 euros

Questions et Inscriptions : dieltjensm-j@hotmail.be

Lieu

1040 Vienne (l'adresse complète vous sera communiquée lors de votre inscription)