Cours de Yoga, Yoganidra et méditation guidée à AYOVIE : Wilhem Exner Gassse 23/4 1090 Vienne

Idéalement située à quelques pas du Lycée Français, AYOVIE se compose de deux salles de pratique chaleureuses et fonctionnelles. Le parquet de bois massif ainsi que le matériel fourni (tapis, sous-tapis, couvertures, bloc…) répondent aux normes écologiques les plus élevées (pour votre confort, il est conseillé d’apporter une serviette ou un paréo à étaler sur le tapis de pratique).

Aliette et Jérôme Balladur sont diplômés de l’EFYSE (Ecole Française de Yoga du Sud Est), membres de la Fédération Française des Enseignants de Yoga (FNEY) et de BYO (Berufsverband der Yogalehrenden in Österreich) attestant d’une formation en quatre ans suivant les normes définies par l’Union européenne de Yoga. Ils poursuivent chaque année une post-formation (un week-end/mois) et suivent plusieurs stages d’une semaine par an sur des thèmes divers.

Le yoga enseigné est le Hatha Yoga, Yoga de l’Energie. C’est un enseignement ouvert à tous car fondé sur l’ajustement à chaque instant des possibilités. Cette pratique est faite progressivement selon les capacités de chacun, sans aucun esprit de compétition ou d’obligation d’arriver à un résultat. C’est un chemin progressif où chacun va à son rythme. Il n’y a pas de restriction, toutefois des cours peuvent être organisés pour répondre plus spécifiquement aux besoins des enfants, adolescents, femmes enceintes…

Le yoganidra est une technique de relaxation profonde qui ne nécessite aucune aptitude physique particulière car il se pratique allongé, immobile.

La méditation est guidée suivant plusieurs techniques afin de permettre à chacun de trouver celle qui lui correspond le mieux.
Les cours de hatha yoga sont limités à 10/12 personnes afin de garantir une attention à chacun. Ils durent 90 minutes et se teminent toujours par un temps de relaxation (sauf ados et enfants 75 et 60 minutes).

A ce jour, les cours suivants sont programmés et d’autres peuvent être créés en fonction de la demande. N’hésitez pas à faire part de vos souhaits et possibilités.

Horaires de cours de Hatha yoga à Ayovie :

Lundi 18h30 * (plutôt réservé aux personnes ne pouvant se libérer dans la journée)

Mardi 9h30 et 18h30* (plutôt réservé aux personnes ne pouvant se libérer dans la journée)
Les 2 cours suivis d’une * sont dans une salle en français avec Aliette, dans l’autre en allemand avec Jérôme.

Mercredi 10h30 et 15h

Méditation zoom (20/25 minutes, par cycle de 6 à 10 séances selon la période).

Mardi 8h30 en français et mercredi 8h30 en allemand. L’audio des séances est envoyé aux participants.

Yoganidra + méditation guidée zoom mercredi 17h30.
Yoganidra une à deux fois par mois le dimanche à 18h l’hiver et 19h l’été."

Des cours particuliers sont aussi possibles sur demande.

Les cours sont proposés à l’unité, par bloc de 5, 10 ou 20 séances ou sur inscription au semestre ou à l’année avec possibilité de rattraper les cours manqués. Les adhérents de Vienne Accueil-Vivre à Vienne bénéficient d’un tarif réduit, ainsi que le deuxième membre de la famille. Pour connaitre le tarif qui vous correspond le mieux, joindre Aliette Balladur.

Et parce qu’aucun discours ne remplace la pratique, un cours d’essai de hatha yoga est offert pour vous permettre de découvrir AYOVIE.
S’inscrire auprès d’Aliette Balladur.

Pour toute information contacter directement Aliette Balladur par mail : aliette.balladur@gmail.com ou au 0664 211 18 38
http://ayovie.com/