Sport et bien-être

Méditation de pleine conscience-Reprise au Printemps 2023

Atelier Méditation de pleine conscience. La méditation de pleine conscience est un état de présence attentif, où l’individu est concentré sur ses perceptions, sensations internes, externes et ses pensées. La méditation de pleine conscience, permet de diminuer les pensées obsessionnelles, et le stress d’une manière générale. Approche ludique et légère avec des exercices accessibles à tous, réalisés aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Vous pouvez venir avec votre zafu, ou un petit coussin rembourré et ferme.La séance de méditation n’aura lieu que si au moins deux personnes préalablement inscrites sont présentes.

Méditation de pleine conscience-Reprise au Printemps 2023

Activités

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