Sport et bien-être

Méditation de pleine conscience

Atelier Méditation de pleine conscience. La méditation de pleine conscience est un état de présence attentif, où l’individu est concentré sur ses perceptions, sensations internes, externes et ses pensées. La méditation de pleine conscience, permet de diminuer les pensées obsessionnelles, et le stress d’une manière générale. Approche ludique et légère avec des exercices accessibles à tous, réalisés aussi bien en intérieur qu’en extérieur.

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