Sport et bien-être

Relaxation

La relaxation est une méthode permettant de diminuer les tensions musculaires et psychiques au moyen d’exercices agissant sur le mental et sur le corps. L’interactivité entre le physique et le mental conduit à une amélioration globale du bien-être et de l’état émotionnel. Pour cela, je vous guiderai à l’aide de visualisations qui vous feront voyager vers plus de détente et de bien-être. Merci de venir dans une tenue confortable et d’apporter un tapis de gym/yoga/pilates, ainsi qu’une petite couverture pour vous couvrir.

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